MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE

CORSO DI MINDFULNESS IN OTTO SETTIMANE MBSR
 

Giornata di presentazione:
1 settembre 2020 ore 20.00 - 21.00 (prenotazione obbligatoria)

 

CORSO: DA 08 SETTEMBRE AL 26 OTTOBRE 2020
Tutti i martedì dalle 20.00 alle 22.30

Quante volte ti capita di sentirti inquieto, distratto, ansioso o in balia di stati d’animo e pensieri?

È il frutto dell’abitudine della mente a farsi coinvolgere dai pensieri: le neuroscienze dimostrano che, per più del 70% del tempo, siamo distratti in qualche pensiero e facciamo le cose in modo automatico.

Perché non tornare presente e fare amicizia con la tua mente?
Hai una buona occasione per imparare a farlo:

ti aspettiamo al Corso di MINDFULNESS MBSR.

In questo percorso di OTTO settimane imparerai a:
? ridurre lo stress
? riunire corpo e mente
? coltivare un atteggiamento non giudicante
? essere meno distratto e più concentrato
? sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza.

ATTENZIONE: SOLO 14 POSTI DISPONIBILI