MINDFULNESS BASED PROTOCOLS

Mindfulness - Percorso di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, in 8 incontri. 
 
Date del corso: 4,11,18,25 febbraio - 3,10,17,24 marzo - sabato 21 marzo giornata intera.
 

“La mindfulness o consapevolezza è una fondamentale qualità umana. Un modo per apprendere e porti saggiamente nei confronti di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita e che ti permette un grande senso di connessione con il tuo vivere sia interiormente che esteriormente.” (Jon Kabat Zinn)

Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l’esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi, crescere e guarire. Gli interventi “Mindfulness Based” che il Centro propone sono interventi psico-sociali, validati dalla letteratura di ricerca, che integrano pratiche di consapevolezza con aspetti scientifici e psico-educazionali.

Chi può trarne beneficio: 

Il Programma di Riduzione dello Stress , è adatto a tutti, in particolare in condizioni di :

  • Malattie: dolori cronici, fibromialgia, cancro, problemi cardiaci, asma, disturbi gastrointestinali, patologie della pelle e molte problematiche psicosomatiche.
  • Prevenzione e Benessere: come mantenimento di un equilibrio psicofisico, e come prevenzione imparando a “prendersi cura di sé”.

    Competenze praticheTecniche per divenire più coscienti dell'interazione mente/corpo;

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  • Quali strumenti verranno usati? 
  • Dialogo di gruppoIstruzioni personalizzate;
  • mindfulness guidata e dispense.

?Istruttore: Giovanni Foffano, Laureato in Politiche e Servizi sociali, Assistente Sociale,  ha conseguito l’abilitazione di istruttore di protocolli Mindfulness-based con AIM Associazione Italiana Mindfulness. Ha completato la formazione avanzata col Centre for Mindfulness Research and Practice dell'università di Bangor UK. Ha completato il Training "Mindfulness in relazione" con Anne Overzee e Deirdre Gordon insegnanti del Karuna Institute (Devon UK). Da vari anni si dedica allo studio e alla pratica di discipline per lo sviluppo di consapevolezza.