LA SCHIENA FELICE

Ciclo di otto lezioni per il benessere della schiena.

il corso non potrà essere fatto on-line 

quindi partirà non appena sarà possibile farlo in presenza.

a partire dal 14 Gennaio 2021

dalle 18.30 alle 19.30

 

Info e prenotazioni: mianichiara@gmail.com - tel. 0422 361079 - cell. 3471139776

MAL DI SCHIENA?

CERVICALI?

DOLORI ARTICOLARI?

STRESS?

Si può insegnare al corpo a stare bene.

LE LEZIONI SONO FACILI E ACCESSIBILI A TUTTI.

Le lezioni prevedono: Metodo Feldenkrais® - esercizi di respirazione – rinforzo dei muscoli addominali e dorsali – esercizi per alleviare le contrazioni muscolari e ridurre le rigidità. Esercizi di allungamento.

Come ottenere questo risultato?

Senza fatica: attraverso semplici sequenze di movimento che riguardano tutto il corpo, che vengono eseguite prestando attenzione alle sensazioni che suscitano in noi.

Lo scopo è quello di identificare nei nostri movimenti abituali, quotidiani, quelle abitudini che sono all’origine del mal di schiena, svincolarci da esse, e ritrovare il benessere, cioè una schiena elastica, sciolta, in perfetta funzione.

E in più ritrovare un atteggiamento positivo verso noi stessi, gli altri, l’esistenza tutta.

Poiché i dolori alla schiena rivelano una carenza complessiva dell’intero organismo, essi sono il risultato dell’atteggiamento che abbiamo nei confronti della vita.

Chiara Miani: 

Dal 2002 insegno il metodo Feldenkrais® ( formazione quadriennale) - Dal 2019 sono abilitata all'insegnamento di  “Addominali senza rischio® di primo grado, certificata da Blandine Calais-Germain, madre di "Anatomia per il movimento".
Ho completato il corso di “Anatomia, integrazione e movimento del “Perineo femminile” tenuto da Nuria Vives, Pedagogista, Psicomotricista, e collaboratrice di Blandine Calais-Germain. Precedentemente insegnante di Ginnastica Posturale, Antalgica e correttiva.

Lavoro individualmente usando Feldenkrais®,  Cranio-sacrale, Riflessologia plantare e altre tecniche apprese in molti anni di studio.

Insegno Yoga, in formazione con A.Y.C.O (Ass. Yoga di Consapevolezza.

Autorizzata all'insegnamento di Mindful Self-Compassion da Marta Alonso, Mila De Koning.
Mi auguro che la curiosità e il desiderio di conoscere (prima di tutto di me stessa) che mi accompagnano da sempre, possano portare beneficio alle persone che seguo.

Attualmente Insegno a gruppi e individualmente:

  • Feldenkrais® in gruppi settimanali di "Consapevolezza attraverso il movimento®"
  • Laboratori e seminari a tema.
  • Addominali senza rischio®.
  • Minfulness & Feldenkrais®
  • Respiro consapevole.
  • Yoga di consapevolezza

Sessioni individuali:

  • Integrazione Funzionale
  • Cranio Sacrale
  • Yoga individuale.