ed ora... R E S P I R A !

Esperienze di consapevolezza sensoriale profonda.

Domenica 16 Gennaio e domenica 20 Febbraio

Orario: dalle 9,15 alle 11,30

Costo per singolo incontro 28 euro - costo per iscrizione ad entrambi gli incontri (daversare al primo incontro) 50 euro 

iscrizioni: scrivi a mianichiara@gmail.com per ricevere il modulo e le modalità di iscrizione

In questo seminario, attraverso l'uso di varie tecniche, quali l'ascolto del respiro, lo Yoga, il Metodo Feldenkrais, esploreremo questa funzione fondamentale in una condizione di dedizione e attenzione, diventando più consapevoli della nostra interezza e liberando al tempo stesso un senso di gioia ed energia vitale. 

Questo processo gradualmente ci può portare a dischiudere una vera e propria fonte di risorse interne che non potevamo neanche presagire prima di cominciare la pratica, perchè Il respiro, se fatto in  maniera consapevole, è un evento centrale che riguarda l'unità corpo-mente-spirito dell'essere umano. Esso riordina, armonizza, cura e diventa una gioia onnipervasiva.

E' necessario però rispettare i propri tempi; la crescita evolutiva si manifesta per ciascuno a suo modo, e una volta innescata non si arresta anche se smettiamo di praticare per lungo tempo. Le forze richiamate dalla consapevolezza del respiro continuano a lavorare subliminalmente, e spesso rimaniamo sorpresi dei suoi effetti nel lungo periodo.  

Praticare poi una Respirazione consapevole tutti i giorni per 15, 20 minuti è il metodo più efficace che abbiamo per depurare il nostro organismo e mantenerlo in salute, e in più ci regala un sonno più profondo.

Ogni volta che gli diamo spazio, il respiro consapevole cresce in modo delicato ma chiaramente percepibile; rinnova la sua forza di guarigione e promuove la nostra crescita.
A volte la via del respiro consapevole può apparire lenta, in quei momenti ci conforta ricordare che tutto ciò che cresce ha bisogno di tempo, e in seguito ci rallegreremo che la condizione positiva raggiunta sia stata generata da un cambiamento lento.