Da Feldenkrais a Yoga

Arrivare dolcemente ad Asana

 Domenica 6 Marzo , 27 Marzo, 10 Aprile dalle 9,15 alle 12,30

Feldenkrais è uno straordinario metodo di educazione somatica, una delle sue caratteristiche è ottenere il massimo del miglioramento con il minimo sforzo, Yoga è una pratica antica in cui il raggiungimento di un'asana (le posizioni) è parte integrante del lavoro sul sistema mente-corpo.

Asana è raggiunta quando il rilassamento che segue al "lasciar andare" si integra con il giusto sforzo per raggingere e mantenere la posizione e per rimanere concentrati su corpo, sensazioni respiro e mente affinchè diventino un'unica cosa.

Feldenkrais rende facile questo processo; Yoga lo potenzia.

  • 1° incontro: le torsioni (Jathara-parivrtti)
  • 2° incontro: Mobilità della colonna (La tavola a due piedi Dvipada-pitham)
  • 3° incontro: le estensioni (Bhujangasana e affini)