Asana: un'esperienza di stabilità e benessere

Seminario di Yoga con Annamaria Bilora - sabato 5 Febbraio dalle 9,15 alle 12,30

Tradizioni Viniyoga e Yoga dell'Energia

Asana: un'esperienza di stabilità e benessere

"Sthira sukham asanam" (Yoga Sutra II,46): la posizione è stabile e confortevole.

Gli asana sono le posture che il nostro corpo assume durante la pratica, grazie alle quali possiamo vivere un'esperienza profonda di unione ed integrazione.

Durante questo incontro, attraverso un ascolto attento e una costante ricerca di equilibrio tra forza e abbbandono, si porranno le basi per costruire e consolidare la stabilità in asana.

Quando il corpo, il respiro e la mente sono stabili, si può sperimentare uno stato di agio e benessere diffuso.

Dalla stabilità emerge la potenza trasformativa di asana, la sua capacità di far fluire l'energia vitale all'interno del corpo, di rendere la mente concentrata e di favorire il sorgere di un'autentica libertà interiore.

Tutte le pratiche verranno proposte in maniera adattata e rispettosa delle esigenze dei partecipanti, in armonia con le tradizioni Vinyoga e Yoga dell'Energia.