INIZIAMO A MEDITARE

INIZIAMO A MEDITARE

 

12 incontri per superare assieme le prime difficoltà e imparare a godersi i benefici che ne derivano.

Ogni Mercoledì dalle 20.30 alle 21.30, dal 16 Gennaio al 6 Marzo

 

Meditare sembra semplicissimo, ma quando si  inizia a farlo ci si rende conto che non  è così. Non che sia complicato, però non è immediato, ci sono alcuni accorgimenti da prendere prima di iniziare a meditare, e poi, anche se si è esperti meditanti, succede che si interrompe per un po’ di tempo la pratica e poi non è facile ripartire, si ha bisogno di ritrovare la concentrazione.

Con questo percorso in 12 incontri quello che ti offriamo è:

  •  Un gruppo di sostegno
  • ?Un  conduttore di meditazione
  • Un incontro alla settimana per 12 incontri.
  • Uno spazio protetto dove praticare
  • Tecniche di Meditazione e concentrazione
  • Tecniche di Consapevolezza del Corpo e del Respiro.
  • Tecniche di Rilassamento
  • La cura dell’Empatia e dell’Amorevolezza